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Un livre pour aller a la plage: Note: 3/5

"Tiens, voila la baleine", c'est par ces mots, toujours blessant vous en conviendrez, que commencait chacune de mes apres midi à la plage. Au bout de quelques années, j avais fini par m'y faire, et j'arrivais meme à en rire (comme une baleine, je ne vous le fait pas dire), jusqu'au jour ou au détour d'un article dans sciences et vie, je découvris que le dit animal était en voie de disparition.

Particulièrement inquiete du sort qui m'attendais si je ne faisais rien rapidement, je me suis jeté sans plus attendre sur ce petit livre super astucieux pour toutes celles et ceux qui, comme moi, redoute un ultime échouage sur la plage.

Assez amusant à lire et bien écrit, il s'agit ici d'exposer de nombreuses recettes simples à préparer et vite faites et qui devraient, en tous cas ce fut le cas pour moi, vous faire changer de classification animale.

Quel bonheur de se faire appeler "ma crevette" plutot que "la baleine" !!

bof...rien de bien nouveau...: Note: 1/5

Un petit livre de recettes uniquement, recettes déjà vues
pas de miracle quant aurégime
on a faim, très vite
bof livre ... ou l'on reste sur sa faim en fait !!!

Bof Bof...: Note: 2/5

Il ne s'agit pas vraiment de "recettes" car le terme "express" impliquait que ces dernières soient exécutées dans un minimum de temps.
Alors "raper une malheureuse carotte et l'assaisonner d'huile de colza, de sel et de poivre", si on appelle ça une recette...
De plus, il est tout à fait normal de perdre des kilos car les portions sont vraiments trop congrues et, même pour quelqu'un comme moi qui a l'habitude de peu manger, là, on a rapidement FAIM !!! et on abandonne vite car pas assez sustentif.

Une bonne base: Note: 4/5

J'ai acheté ce livre avec "Le Régime Express IG Minceur" des mêmes auteurs (couverture verte) ainsi que "Le nouveau régime" du Dc Claude Allard. Voilà 2 semaines que j'applique les différentes recettes du IG Bas brûle graisse et ça marche (et pas que pour les femmes puisque je suis un homme) : 2,4 kg en 2 semaine mais surtout une sensation de bien être et aucune frustration au moment des repas ni pendant la journée. Ce livre va droit à l'essentiel pour un régime Express mais je conseil vivement le livre du Dc Claude Allard qui explique bien les détails du régime et pourquoi ça marche. Je n'ai mis que 4 étoiles à ce livre car il est très bien mais si vous chercher un approfondissement, vous ne l'aurez pas dans ce livre.

enfin un vrai livre de régime: Note: 5/5

depuis que j'ai ce livre (10 jours) je me régale et j'ai perdu déjà 1kg500 les recettes sont faciles à faire, délicieuses, et très équilibrées. Vraiment je le recommande à toutes les femmes qui veulent équilibrer leur alimentation.