Fitness Zone 8 - Abdos Fessiers
Shaman Productions
Acteurs Jessica Mellet ; Alexandre Mallier ; Juliette Matichard
Habituellement expédié sous 24 h
Détails du produit
Acteurs Jessica Mellet ; Alexandre Mallier ; Juliette Matichard
Directeurs Nicolas Fauvel
ISBN/ASIN: B000PHX4II
Date de parution: 2007-06-20
Sales Rank: 545
Moyenne des commentaires client: 
Media: DVD
Format: PAL
Note: Tous publics
Groupe de produits: DVD
Commentaires en ligne: Moyenne des commentaires client: 4.5/5
J 'ADORE!!!!: Note: 5/5
je crois que dans la collection mon coup de coeur est pour ce dvd...les deux zones cibles, fessiers et abdos, sont très bien travaillés, les bonnes positions sont bien expliquées, et celles à éviter aussi. Jessica est motivante. La séance dure environ 40 min et je ne sentais plus mes cuisses. Je ne regrette vraiment pas mon achat
Très motivant pour débutant: Note: 5/5
Je recommande vivement ce DVD car il propose des exercices simples et efficaces, accompagnés de conseils sérieux et chaleureux de la prof.
Après des années d'absence totale d'exercices physiques et une sainte horreur des salles collectives,ce DVD m'a vraiment motivée et c'est avec un réel enthousiasme que j'éxécute chaque exercice. Le cours "fessiers" fait bien transpirer et les muscles travaillent vraiment en profondeur.
Le cours " abdos" est également très bien conçu et vraiment abordable pour une débutante comme moi.
Enfin, les étirements complètent parfaitement la séance et l'on se sent ensuite vraiment bien pour aborder la journée!
Très bien conçu.: Note: 5/5
Les exercices sont bien expliqués (ce qu'il faut faire et ce qu'il ne faut pas faire).
On a le choix de faire le cours complet ou seulement les abdos ou les fessiers. Je conseille de ne pas négliger les exercices d'étirement après le cours.
Le seul matériel dont vous avez besoin et un tapis de gym et une serviette à mettre de dessus (dans le DVD il est conseillé aussi de posséder un cardio fréquencemètre).
La petite heure de cours passe vite et est très faisable quand on n'a pas fait de sport depuis un ou deux ans. Dans mon cas, 3 ans après avoir arrêté le sport, j'ai pu suivre facilement les exercices.
Bon cours court: Note: 4/5
Comme d'habitude, impossible de savoir avant l'achat combien de temps dure effectivement le cours. Ici 35 minutes. Soit moins de la moitié de la durée du DVD. Je cherche toujours un cours de 45 minutes. Mais celui-ci est bon, bien expliqué. Peut-être avec un chauffement avant et des étirements après ce serait l'idéal. A chacun de se le faire soi-même.
Très bien fait: Note: 4/5
ce dvd est très bien fait, très utile quand on n'a pas le temps d'aller à la salle de sport pour une raison x ou y....
